В аске один человек спросил меня, как избавиться от депрессии или подавленного состояния.
И я скажу здесь: нужно осознать и принять тот факт, что не депрессия властна над тобой, а ты над ней. Именно ты позволил ей руководить тобой и позволяешь ей медленно убивать себя. Не люди вокруг, которые проходят мимо тебя и игнорируют твои переживания, ни родители, сомневающиеся в тебе и минимизирующие твои проблемы, ни дождливая погода или неудачи в работе, а именно ты сам.
Такое заявление трудно принять, понимаю, особенно если именно тебя винят в твоей же боли и страданиях. Я сначала тоже не хотела верить в это и винила во всем окружающих людей или внешние обстоятельства. Но это правда. И лишь приняв эту правду, ты сможешь стать независимым ни от кого и сможешь сам руководить своей жизнью и своей душой. Даже несмотря на то, что вокруг тебя творится самый страшный на земле кошмар.
Не спорю, что поддержка людей извне и любовь родителей поможет больному человеку гораздо легче справиться с депрессией. Но! Полное уничтожение депрессии зависит лишь от того, кто позволил ей им овладеть. Если он не хочет прощаться со своими жалобами и комфортными условиями, отсиживаясь в уголке от мира, не готов рискнуть выйти за границы нового и начать другую жизнь, не желает ничего менять и с упоением ждёт, когда же придут долгожданные спасатели и вытащат его из сырой чёрной ямы - он никогда не сможет избавится от депрессии, ибо он зависим не от себя, а от других. Он ничего не делает для того, чтобы избавиться от неё, а перекладывает эту обязанность на других.
Я не отношусь к депрессии как к лёгкому недомоганию, я знаю, что это за кошмар и насколько сильно он может изменить тебя и твою жизнь. Я потеряла много друзей, приятелей и поклонников во время болезни, но теперь не жалею, что они от меня ушли. Я, независимая и самоуверенная ранее, стала уязвимой перед любыми незначительными мелочами до истерического плача и потеряла смысл и счастье своих желаний и своего существования. Я постоянно страдала от жутких параличей, панических атак, болей во всём теле и галлюцинаций, отчего мне постоянно приходилось пить таблетки и делать уколы. Потеряв все на свете чувства, я делала себе больно, лишь бы на мгновение почувствовать себя живой. И да, никто, кроме моей матери и двух моих лучших подруг, живущих далеко от меня и моего города (даже страны, чёрт возьми), об этом не знал. Я им безмерно благодарна за искреннюю поддержку, которую они мне дали в трудное для меня время.
Моя депрессия не была долгой лишь потому, что я не хотела быть жертвой, которая могла только страдать и влечь своё жалкое существование, и как бы мне больно и тошно не было, я продолжала через силу делать то, что ранее мне приносило радость (пусть и выходило отвратительно) и старалась находить в жизни моменты, делающими меня на миг хотя бы немного счастливой, пусть я часто потом и срывалась. А ещё искренне верить в то, что этот кошмар обязательно закончится, нужно лишь уходить от него, пусть и выходит пока медленно. Но у меня вышло, и я этому рада. Я думаю, это было лучшим вариантом спасения, нежели тупое лежание в больничной постели или постоянное перебирание плохих воспоминаний и накручивание всякой бесполезной фигни, ещё больше подавляющей вас.
Поэтому, тем, кто сейчас страдает от депрессии, стрессов, неврозов, других психических расстройств или часто подвергается подавленному состоянию - я верю, что вы справитесь! Переключите свой разум на другую ветку, направленной вверх к голубому небу, и старайтесь держаться за неё. Даже если вы часто падаете или царапаете руки о кору, продолжайте медленно ползти вверх. Иногда стоит останавливаться и подождать, когда сила и вера вновь наполнит вас, а раны заживут и не будут больше кровоточить, и ползти дальше к свету.
Если вы не понимаете, что это за ветвь и потеряли её, то ищите её по возникшему внутри тёплому отклику в груди. То, что на миг сделало вас счастливым.
А главное, начинайте уходить от тьмы с приятных светлых мелочей, как и рассказал автор в своём комиксе. И не смейте тьме победить вас. Запись удалена